Bağlanma Kuramı, Bağlanma Stilleri

Bağlanma Kuramı, Bağlanma Stilleri Nelerdir

Bağlanma kuramı birçok farklı bağlanma stiline yer verir. Bağlanma stilleri ilişkiyi yaşama tarzınızdan kuracağınız iletişime kadar pek çok farklı faktörün değişkenlik göstermesine yol açar. Bağlanma stilleri benliğinizi belirleyen en önemli etkenlerden biri olması sebebiyle de araştırılması gereken önemli bir konudur.

Ainsworth Bağlanma Kuramı Bağlanma Stilleri İçin Neler Söylüyor?

Bağlanma kuramı  bağlanma stillerini içerisine alan geniş bir terimdir. İlişkilerde farklı etkileşim ve davranış biçimleriyle karakterize edilen bağlanma stilleri erken çocukluk döneminde kendini belli etmeye başlar. Bunun yanı sıra kişinin çocukluk döneminde çocuk ve ebeveyn arasında nasıl bir etkileşim yaşadığını da gösteren önemli etkenler arasında yer alan faktörlere bağlanma stilleri denir.

Çocukluk döneminde yaşanan tecrübeler doğrultusunda yetişkinlik döneminde etkilerini sürdüren bağlanma stilleri romantik ilişkilerdeki bağlanma kalıplarını tanımlamak için kullanılıyor.Buna bağlı olarak bağlanmaz stillerini daha iyi anlamanın tek yolu bağlanma kuramı   hakkında bilgi sahibi olmaktır.

Ainsworth’a görev kişi 12-18 aylık bir bebekken, ailesi ile kurduğu duygusal bağ yetişkinlik döneminde kurduğu bağlanma ilişkilerini direkt olarak belirler. Bu noktada birçok farklı bağlanma çeşidi olduğunu söylemek yanlış olmaz.

Güvenli Bağlanma

Güvenli bağlanma bağlanma kuramı  içerisinde yer alan bir bağlanma çeşididir. Çocukların ebeveynleri ile genellikle daha çok vakit geçirdikleri ve diğer bağlanma stillerine kıyasla çocuğun ihtiyaçlarına daha hızlı yanıt aldığı bağlanma stili güvenli bağlanma olarak adlandırılır. İsminden de anlaşılacağı üzere bu bağlanma stili ile büyüyen çocuk çocukluğuna dair herhangi bir güvensizlik hissetmediği için yetişkinlik döneminde kurduğu romantik ilişkilerde bağlanma konusunda herhangi bir problem yaşamaz.

Yetişkinlerde de güvenli bağlanma stili bulunur. Yetişkinlerin sahip olduğu güvenli bağlanma stili uzun vadeli ilişkilere güven duymak, yakın ilişkilerden keyif almak ve yüksek özgüvene sahip olmak gibi olumlu etkileriyle kendini gösterir. Yetişkinlerde bağlanma şekillerinden biri olan güvenli bağlanma kişinin ihtiyaç duyduğunda sosyal destek aramakta zorlanmasına ve diğer insanlarla başarılı bir şekilde duygularını paylaşma yeteneğine sahip olmasına yol açar.

Güvensiz Bağlanma

Bağlanma kuramı nedir sorusuna yanıt olarak verilebilecek ve güvenli bağlanma kadar olumlu özelliklere sahip olmayan bir diğer bağlanma stili ise güvensiz bağlanmalıdır. Güvensiz bağlanma olarak adlandırılan bu bağlanma stili 3 farklı grupta incelenir.

• Kaygılı bağlanma: Çocukluk döneminde kaygılı bağlanma yaşayan çocuklar yabancılara karşı şüpheci yaklaşır ve bu durum yetişkinlik hayatında da devam eder. Eğer kişi çocukluk döneminde kaygılı bağlanma stiline sahipse başkalarına yakın olma konusunda duyduğu isteksizlik yetişkinlik hayatına devam edecektir. Kaygılı bağlanma stiline sahip olan kişiler ilişkilerde soğuk ve mesafeli olurlar.
• Kaçıngan bağlanma: Ebeveynlerinden kaçınma gözlemlenen çocukların yetişkinlik dönemlerinde karakteristik özelliklerinden bir tanesi kaçıngan bağlanma özelliğine sahip olmaktır. Güvenli bağlanma stilinden farklı olarak ebeveyn ve yabancı arasında bir tercihte bulunmayan kişiler yetişkinlik döneminde yakın ilişkilerde zorluk çekebilir. Bu kişiler romantik açıdan duygu beslemekte zorlanır ve bir ilişki sona erdiğinde yaşadıkları sıkıntı oldukça minimum seviyede kalır.
• Düzensiz bağlanma: Güvensiz bağlanma türünün bir diğer çeşidi olan düzensiz bağlanma açık bir bağlanma stili davranışı gösterilmeyen bağlanma türüdür. Çocukluk döneminde bakıcıya karşı eylem ve tepkiler genellikle direnme ya da kaçınma gibi davranışlar olur. Düzensiz bağlanmaz tipine sahip olan kişiler yetişkinlikte romantik ilişkileri devam ettirmekte zorlanır.

Yetişkinlikte Güvenli Bağlanma Nasıl Olur, Neden Önemlidir?

Güvenli bağlanmak hem çocuk hem de yetişkin için en önemli bağlanma stilidir ve mutlaka sahip olunması gerekir. Güvenli bağlanma stiline sahip olduğunuz takdirde eş ya da sevgiliye bağlanma konusunda herhangi bir zorluk yaşamazsınız.

Yetişkinlikte güvenli bağlanma stiline sahip olmak için çocukluk döneminde bu konuda herhangi bir travma yaşamamış olmanız gerekir. Kişiçocukluk döneminde anneye bağlanma konusunda herhangi bir problem yaşamadıysa, duygusal ve fiziksel istekleri hızlı ve başarılı bir şekilde karşılandığıysa bu yetişkinlik döneminde de güvenli bağlanmaya sahip olabileceğini gösterir.

Bağlanma stilleri  arasında bulunan güvenli bağlanma yetişkinlerin duygusal isteklerini daha başarılı bir şekilde ortaya koyabilecekleri bağlanma çeşididir. Eğer çocukluk sürecinde meydana gelen olaylar sebebiyle güvenli bağlanma stiline sahip değilseniz terapi ile bu problemin üzerine gidebilir ve yetişkinlik döneminde güvenli bağlanmaya sahip hale gelebilirsiniz.

Yetişkinlikte Kaygılı Bağlanma Neden Meydana Geliyor?

Bazı insanlar yaşadıkları ilişkiler iyi ve düzenli gidiyor olsa bile sürekli olarak bir problem olacağına dair kaygı hisseder ve bu sebeple ilişkilerinde hiçbir sorun yokken problem oluşur. Kaygılı bağlanma yalnızca bu bağlanma stiline sahip olan kişi için değil partneri içinde oldukça zor ve aşılması gereken bir süreçtir.

Çocuklarda bağlanma stilleri çocuğun yetişkinlik döneminde romantik ilişkilerinde karşılaşacağı bağlanma stillerine direkt olarak belirleyen en önemli etkenlerin başında gelir. Eğer çocuk duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarını karşılamak için gerekli bakımı almadıysa ya da zamanında bu bakım ile karşılaşmadıysa zaman içerisinde ve özellikle yetişkinlik döneminde kaygılı bağlanma stiline sahip olur.

Kaygılı bağlanma problemi yaşayan yetişkinlerin eşe bağlanma konusunda da ciddi problemleri olur. Bu kişiler düzenli romantik ilişkilerinin bitmesinin her zaman daha iyi olacağını çünkü ilişki devam ederse sürekli kaygı içerisinde olacaklarını hissederler. Buna rağmen herhangi bir ilişki sona erdiğinde çok üzülürler ve yeni bir ilişkiye başlamadıklarında da tekrar kaygı duymaya başlarlar. Dolayısıyla sağlıklı bir romantik ilişki yürütmek için kaygılı bağlanmaları mutlaka düzeltilmesi gerekir.