Obsesif Kompulsif Bozukluk Testi [Ücretsiz]

Obsesif kompulsif bozukluk, bireylerin tekrarlayan düşünceler (obsesyonlar) ve tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) yaşamalarına neden olan bir anksiyete bozukluğudur. Bu durum, kişinin günlük hayatını önemli ölçüde etkileyebilir ve çoğu zaman uzman yardımı gerektirebilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk Testi

Eğer aşağıda yer alan sorulan en az 20’sine evet yanıtını veriyorsanız, kliniğimiz ile iletişime geçmenizi öneririz.

1. El yıkama ihtiyacını sık sık hissediyor musunuz?
2. Evinizin kapılarını defalarca kontrol etme eğiliminde misiniz?
3. Herhangi bir şeyin yerinde olup olmadığını sürekli olarak kontrol ediyor musunuz?
4. Kir veya mikrop korkusuyla başa çıkmakta zorlanıyor musunuz?
5. Eşyaların belirli bir düzen içinde olması gerektiğine dair aşırı bir ihtiyaç hissediyor musunuz?
6. Sık sık rahatsız edici düşünceler veya görüntüler zihninize geliyor mu?
7. Bu düşüncelerden kurtulmak için belirli ritüeller yapıyor musunuz?
8. Ailenize veya sevdiklerinize zarar verebileceğiniz korkusuyla yaşıyor musunuz?
9. Belirli bir sayıya kadar saymadan bir şeyi yapamıyor musunuz?
10. Kendi güvenliğiniz veya başkalarının güvenliği hakkında aşırı derecede endişeleniyor musunuz?
11. Günlük işlerinizi tamamlamadan önce belirli bir düzeni takip etmek zorunda hissediyor musunuz?
12. Eşyalarınızı veya odanızı sürekli olarak temizleme ihtiyacı hissediyor musunuz?
13. Belirli kelimeleri veya cümleleri sürekli tekrar etme ihtiyacı hissediyor musunuz?
14. Belirli objelere dokunmadan veya onlardan uzak durmadan rahat edemiyor musunuz?
15. Gün içinde tekrarlayan düşünceler veya korkular nedeniyle zaman kaybediyor musunuz?
16. Sıklıkla yanlış bir şey yapıp yapmadığınızı kontrol ediyor musunuz?
17. Gerekli olmayan şeyleri biriktirme eğiliminde misiniz?
18. Yazarken veya konuşurken belirli kelimeleri kaçırma korkusu yaşıyor musunuz?
19. Yemek yerken belirli ritüelleri takip etmek zorunda hissediyor musunuz?
20. Giyinirken belirli bir sırayı takip etmek zorunda hissediyor musunuz?
21. Bir şey yapmadan önce belirli bir şekilde düşünmek zorunda hissediyor musunuz?
22. Elektrikli aletleri defalarca kontrol etme ihtiyacı hissediyor musunuz?
23. Evinizin düzenini sürekli olarak kontrol ediyor musunuz?
24. Kendi sağlığınız veya başkalarının sağlığı hakkında aşırı derecede endişeleniyor musunuz?
25. Aynı şeyi defalarca yapmaktan kendinizi alamıyor musunuz?
26. Belirli nesnelere veya yerlere dokunmaktan kaçınıyor musunuz?
27. Bir hata yapma korkusuyla sürekli olarak kararlarınızı gözden geçiriyor musunuz?
28. İşlerinizi mükemmel bir şekilde yapma ihtiyacı hissediyor musunuz?
29. Kendi hatalarınızdan veya yanlışlarınızdan dolayı aşırı derecede suçluluk duyuyor musunuz?
30. Aynı soruyu defalarca sorma ihtiyacı hissediyor musunuz?
31. Kendinizi veya başkalarını korumak için belirli ritüeller yapıyor musunuz?
32. Günlük rutinlerinizi bozan rahatsız edici düşünceler yaşıyor musunuz?
33. Eşyalarınızın yerinde olup olmadığını sürekli olarak kontrol ediyor musunuz?
34. Belirli bir sayıya kadar saymadan bir görevi tamamlayamıyor musunuz?
35. Temizlik yaparken belirli bir sırayı takip etmek zorunda hissediyor musunuz?
36. Kendi güvenliğiniz veya başkalarının güvenliği hakkında aşırı derecede endişeleniyor musunuz?
37. Aynı şeyleri tekrar tekrar kontrol etme ihtiyacı hissediyor musunuz?
38. Gün içinde tekrarlayan düşünceler nedeniyle işlerinizde aksaklıklar yaşıyor musunuz?
39. Kendinizi sürekli olarak bir şeyleri kontrol etmekten alıkoyamıyor musunuz?
40. Herhangi bir şeyi yapmadan önce belirli bir ritüeli tamamlamak zorunda hissediyor musunuz?

Obsesif Kompulsif Olduğunu Nasıl Anlarız?

Obsesif kompulsif bozukluk belirtileri, genellikle bireyin günlük işlevselliğini bozacak şekilde yoğun ve zaman alıcıdır. Bu belirtiler arasında sürekli el yıkama, sayma, düzenleme ve kontrol etme davranışları bulunmaktadır. Birey, bu davranışları gerçekleştirmeden rahatlamakta zorluk çeker. Örneğin, kapı kilitlerini defalarca kontrol etmek veya ellerini aşırı yıkamak gibi.

Obsesyonlar kişinin zihninde sürekli tekrar eden, istenmeyen ve rahatsız edici düşüncelerdir. Bu düşünceler genellikle mantıksızdır ve bireyin kendi değer yargılarına ters düşmektedir. Obsesif kompulsif olduğunu anlamanın yolları arasında, bu tekrarlayan düşünce ve davranışların günlük yaşantıyı olumsuz yönde etkilemesi, bireyin bu düşünce ve davranışlardan kurtulmak için yoğun bir çaba sarf etmesi, ancak başaramaması bulunmaktadır.

OKB’nin Temelinde Ne Var?

OKB belirtileri çeşitlilik gösterir ve kişiden kişiye farklılık arz edebilir. Bu bozukluğun temelinde genellikle derin bir anksiyete veya korku yatar. OKB’yi tetikleyen temel faktörler arasında genetik yatkınlık, çocukluk dönemi travmaları ve belirli yaşam olayları bulunabilir.

Araştırmalar, beyindeki kimyasal dengesizliklerin ve nörobiyolojik faktörlerin de OKB’de rol oynayabileceğini göstermektedir. Kişinin çevresel etkenlere karşı aşırı duyarlı olması veya mükemmeliyetçi kişilik özelliklerine sahip olması da OKB belirtilerinin ortaya çıkmasında etkili olabilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk Belirtileri

Obsesif kompulsif bozukluk belirtileri, genellikle obsesyonlar ve kompulsiyonlar şeklinde kendini gösterir. Obsesyonlar, kişinin kontrol edemediği ve sürekli olarak aklından çıkaramadığı düşüncelerdir. Kompulsiyonlar ise bu düşünceleri hafifletmek amacıyla yapılan zorlayıcı davranışlardır. Obsesif kompulsif bozukluğun belirtileri arasında; sürekli elleri yıkama, sık sık eşyaları kontrol etme, düzenleme veya sayma gibi eylemler yer alır.

Bunlar genellikle mantıksız ve orantısız bir kaygı düzeyiyle bağlantılıdır. Belirtiler şunlardır: aşırı temizlik yapma, sürekli kontrol etme, sayma, düzenleme, depolama ve tekrarlama.

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nelere Yol Açar?

Obsesif kompulsif bozukluk, bireyin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. Bu durum, iş ve sosyal hayatta zorluklara yol açabilir. Aşırı zaman kaybına neden olan tekrarlayan davranışlar, kişinin günlük aktivitelerini tamamlamasını engeller ve stres, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik sorunlara neden olabilir.

Obsesif kompulsif bozukluk nedeniyle bireyler izolasyon, düşük özgüven ve sosyal çekingenlik gibi durumlar yaşayabilir. Bu bozukluğun aile üzerinde de olumsuz etkileri görülebilir; aile üyeleri bu davranışları anlamakta ve buna uyum sağlamakta zorlanabilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk Neden Olur?

Obsesif kompulsif bozukluğun nedenleri çeşitlidir ve genellikle birden fazla faktörün bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Genetik faktörler, beyin kimyasındaki dengesizlikler, çevresel stres faktörleri ve çocukluk dönemi travmaları, OKB’nin oluşumunda rol oynayan başlıca sebepler arasındadır.

Kişilik yapıları ve öğrenilmiş davranış modelleri de bu bozukluğun gelişimine katkıda bulunabilir. Özellikle mükemmeliyetçilik, aşırı kontrol ihtiyacı ve esnek olmayan düşünce yapıları OKB riskini artırmaktadır.

Obsesif Kompulsif Nasıl Kurtulunur?

Obsesif kompulsif bozukluktan kurtulma süreci, genellikle uzman bir psikolog veya psikiyatrist yardımı ile gerçekleşir. Obsesif kompulsif tedavisi, bireye özgü planlanır ve kişinin belirtilerinin şiddetine göre şekillendirilir. Temel tedavi yöntemleri arasında ilaç tedavisi ve davranışçı terapiler yer alır. İlaç tedavisinde genellikle serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI) kullanılır.

Bu ilaçlar, beyindeki serotonin seviyesini düzenleyerek obsesyon ve kompulsiyonları azaltmaya yardımcı olur. Davranışçı terapilerden en yaygını Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)’dir. BDT, bireyin düşünce ve davranış kalıplarını değiştirerek obsesif kompulsif belirtileri yönetmeyi amaçlar. Özellikle Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) teknikleri, bireyin obsesyonlarına karşı duyarlılığını azaltmak ve kompulsif davranışları kontrol altına almak için kullanılır.

Rahatlama teknikleri ve mindfulness gibi yöntemler de stres yönetimi ve anksiyeteyi azaltmak için terapilere dahil edilebilir. Obsesif kompulsif tedavisi sürecinde sabır ve zaman gereklidir; ancak uygun tedavi planı ve destek ile birçok birey belirtilerini önemli ölçüde azaltabilir veya tamamen üstesinden gelebilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk Kimlerde Görülür?

Obsesif kompulsif bozukluk, her yaşta ve her cinsiyetten insanı etkileyebilir; ancak genellikle genç yetişkinlik döneminde ortaya çıkar. Araştırmalar, bu bozukluğun erkeklerde ve kadınlarda eşit oranda görüldüğünü, ancak erkeklerde belirtilerin daha erken yaşta başladığını göstermektedir.

OKB, farklı kültürel ve sosyoekonomik arka planlardan insanlarda görülebilir, ancak bazı genetik ve çevresel faktörler riski artırabilir. Örneğin, ailede OKB öyküsü olan bireylerde bu bozukluğa rastlanma olasılığı daha yüksektir. Çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar, aşırı koruyucu aile ortamları veya yüksek stresli yaşam olayları da OKB gelişimine zemin hazırlayabilir.

Psikolojik açıdan mükemmeliyetçi ve kontrolcü kişilik özelliklerine sahip bireylerde de bu bozukluk daha sık görülebilir. Her ne kadar OKB herkesi etkileyebilse de, belirli risk faktörleri ve kişilik yapıları, bireylerin bu durumu yaşama olasılığını artırabilir.