ofke-kontrol-testi
|

Öfke kontrol testi

By 

Öfke kontrol testi ile kendinizi test edin.

Öfke kontrolü testimiz ile bazı davranışlarınızın öfke kontrolü bozukluğu sınırlarına ulaşıp ulaşmadığını belirleyebilir, gerektiğinde uzmanlarımızdan yardım alabilirsiniz. Testin sonucuna göre hemen kendinizi yargılamayın. Ama bu testin sonuçlarını da gözardı etmeyin. Size çok eğlenceli ve bir o kadar da ufuk açıcı bir test hazırladık.

Hazırsanız aşağıdaki test sorularına içinizden geldiği gibi ve olabildiğince dürüstçe yanıtlar verin. Haydi başlayalım!

Sık sık küçük şeylerden kolayca sinirlenir misiniz?

Öfkelendiğinizde fiziksel olarak agresif davranışlar sergiler misiniz (örneğin, nesneleri kırma, bağırma vb.)?

Öfkeniz sırasında kontrolünüzü kaybetme hissi yaşar mısınız?

Öfkeniz sırasında başkalarına veya kendinize zarar verme düşünceleri geçirir misiniz?

Öfkeniz sırasında mantıklı düşünme yeteneğinizi kaybeder misiniz?

Stresli veya baskılı olduğunuzda öfke patlamaları yaşar mısınız?

Öfkeniz sırasında kendi içsel sıkıntınızı veya acınızı dışa vurur musunuz?

Öfkeniz sırasında yatıştırıcı stratejiler (derin nefes almak, meditasyon, vb.) kullanır mısınız?

Öfkeniz sırasında gerçekçi bir şekilde durumu değerlendirebilir misiniz?

Öfkelendiğinizde başkalarının sözlerini veya davranışlarını abartılı şekilde algılar mısınız?

Öfke kontrol Testi
Hiçbir problem yok iyisiniz

Önemli Not : Bu sonuçlar gerçeği yansıtmayabilir ve yanıltıcı olabilir kesinlikle bir uzmana danışmanızı tavsiye ederiz.

Kafanıza takacak hiç bir şey yok sağlığınız yerinde
Ancak yinede bir psikiyatriste danışmak isterseniz alanında uzman olan Zeynep Emel ÖZTÜRK'e danışabilirsiniz

İletişim Numarası: 0 541 716 81 17

Bir psikiyatriste danışmanızda fayda var

Önemli Not : Bu sonuçlar gerçeği yansıtmayabilir ve yanıltıcı olabilir kesinlikle bir uzmana danışmanızı tavsiye ederiz.

Durumunuz için alanında uzman olan Zeynep Emel ÖZTÜRK'e danışabilirsiniz

İletişim Numarası: 0 541 716 81 17

Bir psikiyatriste danışmalısınız

Önemli Not : Bu sonuçlar gerçeği yansıtmayabilir ve yanıltıcı olabilir kesinlikle bir uzmana danışmanızı tavsiye ederiz.

Durumunuz için alanında uzman olan Zeynep Emel ÖZTÜRK'e danışabilirsiniz

İletişim Numarası: 0 541 716 81 17

Bir psikiyatristten hızlıca destek almalısınız

Önemli Not : Bu sonuçlar gerçeği yansıtmayabilir ve yanıltıcı olabilir kesinlikle bir uzmana danışmanızı tavsiye ederiz.

Durumunuz için alanında uzman olan Zeynep Emel ÖZTÜRK'e danışabilirsiniz

İletişim Numarası: 0 541 716 81 17

Yazar

İlgili Uzman Yazıları

oyun terapisi nedir

Oyun terapisi nedir

By  & 

Oyun Terapisi: Oyunla İyileşme Yolu Oyun terapisi, oyunun mucizevi gücünü kullanarak ruhsal ve zihinsel iyileşme sağlayan etkili bir terapi yöntemidir. Hem çocuklar hem de yetişkinler için kullanılan bu terapi, duygusal zorluklar, travmalar, stres, ilişki problemleri gibi pek çok psikolojik rahatsızlıkla baş etme konusunda destek sağlar. Oyun Terapisi Nedir? Oyun terapisi, terapistlerin yönlendirmesi altında gerçekleşen özel…

uyku-problemleri-psikolojik-etkileri-ve-cozumleri-uykunuzu-duzenlemenin-yollari
|

Uyku bozukluğu testi

By 

Uyku Bozukluğu testi ile kendinizi test edin. Uyku Bozukluğu testimiz ile bazı davranışlarınızın Uyku Bozukluğu sınırlarına ulaşıp ulaşmadığını belirleyebilir, gerektiğinde uzmanlarımızdan yardım alabilirsiniz. Testin sonucuna göre hemen kendinizi yargılamayın. Ama bu testin sonuçlarını da gözardı etmeyin. Size çok eğlenceli ve bir o kadar da ufuk açıcı bir test hazırladık. Hazırsanız aşağıdaki test sorularına içinizden geldiği…

Mastürbasyon Bağımlılığı Nedir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?
|

Mastürbasyon Bağımlılığı Nedir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?

By  & 

Mastürbasyon Bağımlılığı Nedir? Tedavisi Nasıl Uygulanır? – Mastürbasyon, pek çok insanın hayatının bir parçası olan ve genellikle sağlıklı bir cinsel aktivite olarak kabul edilen özel bir davranıştır. Ancak bazı durumlarda, bu davranış kontrol edilemez bir hal alarak mastürbasyon bağımlılığına dönüşebilir. Peki, mastürbasyon bağımlılığı tam olarak nedir ve bu sorundan kurtulmak gerçekten mümkün müdür? Nila Psikoterapi…

Erken-Bosalma-Nedir? Nasıl Düzelir

Erken boşalma ve nedenleri

By  & 

Erken boşalma ve nedenleri oldukça merak edilenler arasındadır. Bu problem erkekler açısından yaşanan cinsel fonksiyon bozukluklarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu cinsel fonksiyon bozukluğunun aslında yaygın bir şekilde görüldüğü bilinmektedir. Araştırma sonuçlarına göre yaklaşık olarak her 3 erkekten birinin hayatı boyunca en az bir kez bu problemi yaşadığı düşünülmektedir. Boşalma durumunu kontrol edememe ya da…

Sizofreni Nedir?

Şizofreni ve Terapi Süreci

By  & 

Şizofreni hastalığı genelde birçok insanın hayatlarının belli bir döneminde duymuş olduğu bir hastalıktır. Bu hastalık kişilerin hayatlarını büyük ölçüde etkileyebilmektedir. Ancak düzenli tedavilerle kontrol altına alabiliriz. Bunun ile beraber tam olarak yüzde yüz ölçüde hastalık geçmese de büyük ölçüde azalır ve şizofreni hastası kişi hayatına sağlıklı bir şekilde devam eder. Şizofreni Hastalığı Nedir? Bu hastalık kişilerin gerçek…

Şizoid Ne Demek? Şizoid Belirtileri ve Tedavisi

Şizoid Ne Demek? Şizoid Belirtileri ve Tedavisi

By  & 

Şizoid kişilik bozukluğu, bireyin sosyal ilişkilerden uzak durma eğilimi gösterdiği, duygusal soğukluk ve yalnızlığı tercih ettiği bir durumdur. Şizoid belirtileri ve tedavisi, bu kişilik yapısının daha iyi anlaşılmasını ve yönetilmesini sağlar. Şizoid kişilik bozukluğu yaşayan bireyler, genellikle içe dönük, sosyal etkileşimlerden kaçınan ve duygusal ifadeleri sınırlı olan kişilerdir. Tedavi süreci ise genellikle psikoterapi ve bazı…